5.0 km | 00:29:56 | 05:56/km日期: 2015-03-02 16:30 - 地點: 舊社公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 25 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 05'54" / 05'57" / 05'50" / 05'54" / 05'53" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'04") | 827 / 827 |
2 | | 05'56" (+00'07") | 848 / 1676 |
3 | | 05'55" (+00'06") | 840 / 2516 |
4 | | 05'49" | 852 / 3368 |
5 | | 05'51" (+00'02") | 847 / 4216 |
6 | | 05'52" (+00'03") | 845 / 5062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.71 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1036.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'57" | 00:11'51" |
3 | 05'50" | 00:17'41" |
4 | 05'54" | 00:23'35" |
5 | 05'53" | 00:29'28" |
5.0 | 11'39" | 00:29'56" |