Charlie Tsaw 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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8.3 km | 00:46:49 | 05:38/km

日期: 2015-03-05 05:47 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 06'28" / 06'20" / 05'48" / 07'36" / 05'36" / 08'04" / 06'10" / 05'26" / 05'06" /

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晨跑風鈴木大道~黃花凋零。早上幽靜，花依然燦爛，開始飄落，最大期已過，還沒賞花請趁早。

3月累積里程 : 284.56 km

GPX 上傳 | 9 years ago

chiu chiu, Karl Lin 和其他 26 人說推

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觀看另 12 則留言

Charlie Tsaw 運動就昰休息與放鬆最好的時刻~不過這兩天真的要休息!!!準備迎接3/8的高雄馬~

2015-03-06 17:28 ·

Hua Hua Lu 讚啦！

2015-03-06 18:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'20"	00:12'48"
3	05'48"	00:18'36"
4	07'36"	00:26'12"
5	05'36"	00:31'48"
6	08'04"	00:39'52"
7	06'10"	00:46'02"
8	05'26"	00:51'28"
8.3	05'06"	00:53'00"

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