5.0 km | 00:21:37 | 04:18/km日期: 2021-05-23 04:36 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'39" / 04'24" / 04'19" / 04'14" / 03'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'20" | 9 / 5009 |
😷提早出門~縮短距離~無人接觸~直接跑T~
戴口罩跑一個星期也終於理出結論，只要20分鐘之後口罩全濕，就呼吸困難，乾脆直接跑短距離T~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.54 km 
美津濃 WAVE RIDER 24 累積 :
1800.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'24" | 00:09'03" |
| 3 | 04'19" | 00:13'22" |
| 4 | 04'14" | 00:17'36" |
| 5 | 03'59" | 00:21'35" |
| 5.0 | 03'39" | 00:21'37" |
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