Huang Amos柏勝 2021/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

9.1 km | 01:01:49 | 06:49/km

日期: 2021-05-17 18:21 - 平均心率: 117 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'06" / 08'07" / 06'44" / 06'00" / 06'07" / 05'46" / 06'16" / 06'58" / 07'26" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06" (+02'21")

1000 / 1000

2

08'06"

(16'13")

08'06" (+02'21")

1000 / 2000

3

06'44"

(22'57")

06'44" (+00'59")

1000 / 3000

4

05'59"

(28'56")

05'59" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'07"

(35'04")

06'07" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 200.31 km

母子鱷魚狠速C2代紓壓鞋寶藍40 累積 : 2081.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陸劍虹, 李振湘和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	08'07"	00:16'13"
3	06'44"	00:22'57"
4	06'00"	00:28'57"
5	06'07"	00:35'04"
6	05'46"	00:40'50"
7	06'16"	00:47'06"
8	06'58"	00:54'04"
9	07'26"	01:01'30"
9.1	05'33"	01:01'50"

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