7.2 km | 00:45:53 | 06:21/km日期: 2015-02-18 11:53 - 地點: 花蓮老家 - 天氣: 陰 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 8078 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 06'46" / 06'41" / 06'31" / 06'33" / 05'56" / 06'00" / 05'58" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'49") | 1011 / 1011 | 172 / 85 |
| 2 | | 06'38" (+00'42") | 995 / 2006 | 178 / 84 |
| 3 | | 06'38" (+00'42") | 993 / 3000 | 177 / 84 |
| 4 | | 06'30" (+00'34") | 1003 / 4003 | 173 / 88 |
| 5 | | 05'56" | 999 / 5002 | 178 / 94 |
| 6 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 6003 | 178 / 93 |
| 7 | | 05'59" (+00'03") | 1007 / 7010 | 175 / 95 |
| 8 | | 06'14" (+00'18") | 213 / 7224 | 169 / 94 |
週日就東京馬了，感冒一直沒好，不練心好不安丫>.<
2月累積里程 :
77.41 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1030.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'41" | 00:13'27" |
| 3 | 06'31" | 00:19'58" |
| 4 | 06'33" | 00:26'31" |
| 5 | 05'56" | 00:32'27" |
| 6 | 06'00" | 00:38'27" |
| 7 | 05'58" | 00:44'25" |
| 7.2 | 06'31" | 00:45'53" |
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