半馬 | 02:06:00 | 05:58/km | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-02-08 |
| 成績 | 02:06:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:58/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'16" (+00'08") | 00:58'52" |
| 00:29'36" (+00'28") |
| 00:29'08" | 01:00'08" (+01'16") |
| 00:31'00" (+01'52") |
|
日期: 2015-02-08 06:07 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'42") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 2005 |
| 3 | | 05'32" (+00'12") | 1002 / 3006 |
| 4 | | 05'42" (+00'22") | 993 / 3999 |
| 5 | | 06'33" (+01'13") | 1006 / 5005 |
| 6 | | 06'23" (+01'03") | 994 / 5999 |
| 7 | | 06'08" (+00'48") | 1004 / 7004 |
| 8 | | 05'31" (+00'11") | 993 / 7997 |
| 9 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 8998 |
| 10 | | 05'38" (+00'18") | 1008 / 10006 |
| 11 | | 05'38" (+00'18") | 990 / 10996 |
| 12 | | 06'42" (+01'22") | 1000 / 11997 |
| 13 | | 05'20" | 1000 / 12998 |
| 14 | | 05'30" (+00'10") | 1006 / 14004 |
| 15 | | 05'58" (+00'38") | 993 / 14997 |
| 16 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 15997 |
| 17 | | 06'15" (+00'55") | 1002 / 17000 |
| 18 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'53" (+01'33") | 997 / 18997 |
| 20 | | 06'16" (+00'56") | 998 / 19996 |
| 21 | | 05'27" (+00'07") | 871 / 20866 |
| 22 | | 11'06" (+05'46") | 3 / 20869 |
意外在星期六得到的入場巻
不去跑有點可惜
可是6:00起跑真的有點太早
工作做到5:30才從豐原飛車過去
到場時又忘東忘西
不是帽子忘了戴...就是手錶忘了戴
起跑後再去準備這些東西
真的有點手忙腳亂
還好還是跑完了...感覺好冷
手腳都是凍的
而右腳的拇指不知道是腳太凍還是新鞋子太小
跑完後好痛...現在還在痛...
跑完後的成績和獎牌被原來的主人給拿走了
只留下一瓶礦泉水...哇咧
所以成績如何我也忘了....哈哈哈!!
不要緊....有跑到就有爽到了...
雖然還是沒吃到什麼補給....=.=!!
改天來跑全馬吃個夠本!!
2月累積里程 : 32.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'36" | 00:11'32" |
| 3 | 05'28" | 00:17'00" |
| 4 | 05'44" | 00:22'44" |
| 5 | 06'32" | 00:29'16" |
| 6 | 06'20" | 00:35'36" |
| 7 | 06'12" | 00:41'48" |
| 8 | 05'28" | 00:47'16" |
| 9 | 06'00" | 00:53'16" |
| 10 | 05'36" | 00:58'52" |
| 11 | 05'40" | 01:04'32" |
| 12 | 06'40" | 01:11'12" |
| 13 | 05'20" | 01:16'32" |
| 14 | 05'28" | 01:22'00" |
| 15 | 06'00" | 01:28'00" |
| 16 | 05'44" | 01:33'44" |
| 17 | 06'16" | 01:40'00" |
| 18 | 05'48" | 01:45'48" |
| 19 | 06'44" | 01:52'32" |
| 20 | 06'28" | 01:59'00" |
| 20.9 | 05'40" | 02:03'56" |
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