JamesHu 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

JamesHu 新竹
ID 325091

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6.1 km | 00:36:49 | 06:00/km

日期: 2021-05-11 21:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'00" / 06'07" / 06'04" / 06'02" / 06'00" / 05'56" / 05'33" /

熱

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 120.01 km

NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2（黑粉）累積 : 751.0 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'07"	00:12'07"
3	06'04"	00:18'11"
4	06'02"	00:24'13"
5	06'00"	00:30'13"
6	05'56"	00:36'09"
6.1	05'24"	00:36'49"

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