8.0 km | 00:43:54 | 05:28/km日期: 2021-05-10 05:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'06" / 06'16" / 05'23" / 05'16" / 05'26" / 05'23" / 05'21" / 05'08" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'37" (+06'30") | 25 / 8025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
357.59 km 母子鱷魚 3代y拖(藍) round 3 累積 :
1588.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'16" | 00:12'22" |
3 | 05'23" | 00:17'45" |
4 | 05'16" | 00:23'01" |
5 | 05'26" | 00:28'27" |
6 | 05'23" | 00:33'50" |
7 | 05'21" | 00:39'11" |
8 | 05'08" | 00:44'19" |
8.0 | 11'45" | 00:44'37" |