柯銘祥(培英慢跑) 2015/02/23 訓練日誌

柯銘祥(培英慢跑) 彰化
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柯銘祥(培英慢跑)

10.5 km | 01:05:54 | 06:15/km

日期: 2015-02-23 09:28 - 地點: 体育場到大石頭來回 - 天氣: 凉爽 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 07'12" / 06'25" / 06'29" / 06'28" / 06'10" / 06'51" / 06'20" / 05'43" / 05'36" / 05'44" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'06"

(07'06")

07'08" (+01'34")

993 / 993

06'31"

(13'37")

06'27" (+00'53")

1008 / 2002

06'29"

(20'06")

06'27" (+00'53")

1003 / 3005

06'34"

(26'40")

06'28" (+00'54")

1012 / 4018

06'09"

(32'49")

06'07" (+00'33")

1003 / 5021

展開計圈分析

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柯銘祥(培英慢跑)

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彰化

柯銘祥(培英慢跑)

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今天和跑友貝克雄丶斌哥丶阿展丶老兵收心操。跑
体育場到大石頭來回。沿路拍丶沿路跑。APP跳進
跳出導致两個APP在去程完全跳掉。只好從大石頭重計,
沿路大家輕鬆跑。

2月累積里程 : 201.74 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2974.9 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

徐坦克, 能能和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'25"	00:13'37"
3	06'29"	00:20'06"
4	06'28"	00:26'34"
5	06'10"	00:32'44"
6	06'51"	00:39'35"
7	06'20"	00:45'55"
8	05'43"	00:51'38"
9	05'36"	00:57'14"
10	05'44"	01:02'58"
10.5	05'39"	01:05'54"

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