還不敢初馬-阿亮 2015/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

還不敢初馬-阿亮高雄
ID 1906

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還不敢初馬-阿亮

8.1 km | 00:54:37 | 06:45/km

日期: 2015-02-24 17:41 - 總爬升: 144 m - 地點: 家-合群社區-世運館 - 天氣: 陰天涼爽跑步的好天氣 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 07'14" / 07'11" / 07'09" / 07'01" / 06'28" / 08'44" / 03'26" / 06'54" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

07'07" (+03'38")

964 / 964

2

07'21"

(14'13")

07'17" (+03'48")

1008 / 1972

3

07'09"

(21'22")

07'10" (+03'41")

995 / 2968

4

07'08"

(28'30")

07'01" (+03'32")

1014 / 3983

5

06'25"

(34'55")

06'21" (+02'52")

1010 / 4993

展開計圈分析

倒數3天趕快抱好佛腳 a害都沒認真練習

2月累積里程 : 44.01 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 995.9 km

Android - Foxconn International Holdings Limited M210 上傳 | 9 years ago

菜鳥強哥, 蘇美芳和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'11"	00:14'25"
3	07'09"	00:21'34"
4	07'01"	00:28'35"
5	06'28"	00:35'03"
6	08'44"	00:43'47"
7	03'26"	00:47'13"
8	06'54"	00:54'07"
8.1	06'40"	00:54'37"

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