6.8 km | 01:01:02 | 08:57/km日期: 2021-05-08 05:03 - 總爬升: 220 m - 地點: 竹坑南寮步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 109 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 13'49" / 10'42" / 09'13" / 08'28" / 07'01" / 06'56" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'33" (+05'53") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 09'51" (+03'11") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 07'30" (+00'50") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 06'40" | 1600 / 6400 |
| 5 | | 06'02" | 413 / 6813 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
284.36 km 
SCOTT 越野鞋-小藍-28號 累積 :
1445.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'49" | 00:13'49" |
| 2 | 10'42" | 00:24'31" |
| 3 | 09'13" | 00:33'44" |
| 4 | 08'28" | 00:42'12" |
| 5 | 07'01" | 00:49'13" |
| 6 | 06'56" | 00:56'09" |
| 6.8 | 06'01" | 01:01'03" |
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