蝦米丫嘉 2021/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:36:13 | 07:12/km

日期: 2021-05-07 17:18 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5956 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'24" / 06'09" / 06'46" / 09'55" / 06'49" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'22" (+01'18")

1006 / 1006

170 / 92

2

06'09"

(12'34")

06'07" (+01'03")

1005 / 2012

172 / 94

3

06'50"

(19'24")

06'46" (+01'42")

1008 / 3020

173 / 85

4

09'53"

(29'17")

09'50" (+04'46")

1004 / 4024

141 / 71

5

06'51"

(36'08")

06'48" (+01'44")

1007 / 5032

173 / 84

展開計圈分析

5月累積里程 : 118.54 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林合成和其他 3 人說推

·

Carlos / 卡洛斯到處跑蝦米丫嘉運動愉快唷！

2021-05-07 18:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'09"	00:12'33"
3	06'46"	00:19'19"
4	09'55"	00:29'14"
5	06'49"	00:36'03"
5.0	10'09"	00:36'13"

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