11.0 km | 01:00:20 | 05:28/km日期: 2021-05-05 21:57 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 10048 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'59" / 05'09" / 05'28" / 05'35" / 05'23" / 05'14" / 04'54" / 05'06" / 04'17" / 04'27" / 06'53" / 63'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+01'51") | 1000 / 1000 | 162 / 101 |
| 2 | | 05'15" (+01'03") | 1001 / 2001 | 168 / 112 |
| 3 | | 05'33" (+01'21") | 1000 / 3002 | 168 / 106 |
| 4 | | 05'45" (+01'33") | 1002 / 4004 | 170 / 102 |
| 5 | | 05'24" (+01'12") | 1000 / 5005 | 170 / 108 |
| 6 | | 05'18" (+01'06") | 1002 / 6008 | 171 / 109 |
| 7 | | 04'56" (+00'44") | 1003 / 7011 | 173 / 116 |
| 8 | | 05'06" (+00'54") | 1001 / 8013 | 170 / 114 |
| 9 | | 04'12" | 1003 / 9017 | 181 / 131 |
| 10 | | 04'33" (+00'21") | 1000 / 10018 | 177 / 123 |
| 11 | | 08'00" (+03'48") | 1000 / 11018 | 136 / 91 |
| 12 | | 08'39" (+04'27") | 7 / 11026 | 120 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
252.43 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
800.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'09" | 00:11'08" |
| 3 | 05'28" | 00:16'36" |
| 4 | 05'35" | 00:22'11" |
| 5 | 05'23" | 00:27'34" |
| 6 | 05'14" | 00:32'48" |
| 7 | 04'54" | 00:37'42" |
| 8 | 05'06" | 00:42'48" |
| 9 | 04'17" | 00:47'05" |
| 10 | 04'27" | 00:51'32" |
| 11 | 06'53" | 00:58'25" |
| 11.0 | 72'03" | 01:00'20" |
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