王志槐 2013/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

王志槐高雄
ID 19044

< 上一篇

下一篇 >

200.0 km | 06:43:59 | 29.7 km/h

2013勇闖東海岸-飆風乘百里等你來騎趣

官方成績
日期	2013-04-14
成績	06:43:59
總名次	31 / 169
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

王志槐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

10 km

(00:00'00")

00:00'00"

15 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

20 km

(00:00'00")

00:00'00"

25 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

30 km

(00:00'00")

00:00'00"

35 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

40 km

(00:00'00")

00:00'00"

45 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

50 km

(00:00'00")

00:00'00"

55 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

60 km

(00:00'00")

00:00'00"

65 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

70 km

(00:00'00")

00:00'00"

75 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

80 km

(00:00'00")

00:00'00"

85 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

90 km

(00:00'00")

00:00'00"

95 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

100 km

(00:00'00")

00:00'00"

105 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

110 km

(00:00'00")

00:00'00"

115 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

120 km

(00:00'00")

00:00'00"

125 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

130 km

(00:00'00")

00:00'00"

135 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

140 km

(00:00'00")

00:00'00"

145 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

150 km

(00:00'00")

00:00'00"

155 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

160 km

(00:00'00")

00:00'00"

165 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

170 km

(00:00'00")

00:00'00"

175 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

Finish

(06:43:59)

日期: 2013-04-14 08:00 - 總爬升: 1090 m - 卡路里: 5658 Cal

賽後評分: 今天才收到完騎證明
給 4 星

4月累積里程 : 0.00 km

GPX 上傳 | 11 years ago

卓育群, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	0.0	1.8 %
2	0.0	-1.1 %
3	0.0	1.8 %
4	0.0	-2.3 %
5	0.0	1.6 %
6	0.0	-1.4 %
7	0.0	3.0 %
8	0.0	4.8 %
9	0.0	3.6 %
10	0.0	-3.7 %
11	0.0	3.8 %
12	0.0	-1.9 %
13	0.0	4.0 %
14	0.0	-1.4 %
15	0.0	3.2 %
16	0.0	-2.1 %
17	0.0	1.8 %
18	0.0	1.5 %
19	0.0	-1.8 %
20	0.0	3.3 %
21	0.0	3.9 %
22	0.0	-2.1 %
23	0.0	-2.1 %
24	0.0	-4.1 %
25	0.0	5.0 %
26	0.0	5.9 %
27	0.0	-0.8 %
28	0.0	-1.7 %
29	0.0	2.2 %
30	0.0	-1.8 %
31	0.0	2.2 %
32	0.0	-0.9 %
33	0.0	-1.3 %
34	0.0	2.5 %
35	0.0	3.0 %
36	0.0	4.5 %
37	0.0	-1.1 %
38	0.0	2.8 %
39	0.0	1.4 %
40	0.0	2.5 %
41	0.0	-5.6 %
42	0.0	-3.4 %
43	0.0	-2.5 %
44	0.0	5.4 %
45	0.0	-2.8 %
46	0.0	-5.6 %
47	0.0	1.6 %
48	0.0	-0.8 %
49	0.0	-0.3 %
50	0.0	-0.6 %
51	0.0	2.3 %
52	0.0	-1.1 %
53	0.0	-1.0 %
54	0.0	2.6 %
55	0.0	-1.5 %
56	0.0	2.7 %
57	0.0	2.2 %
58	0.0	2.2 %
59	0.0	-3.0 %
60	0.0	2.8 %
61	0.0	2.0 %
62	0.0	-1.0 %
63	0.0	1.3 %
64	0.0	-1.4 %
65	0.0	1.3 %
66	0.0	1.7 %
67	0.0	2.3 %
68	0.0	-2.6 %
69	0.0	6.4 %
70	0.0	-2.5 %
71	0.0	1.3 %
72	0.0	-2.4 %
73	0.0	-1.1 %
74	0.0	-0.2 %
75	0.0	2.8 %
76	0.0	-1.9 %
77	0.0	-1.6 %
78	0.0	-0.3 %
79	0.0	2.3 %
80	0.0	2.0 %
81	0.0	3.1 %
82	0.0	-1.0 %
83	0.0	-1.6 %
84	0.0	-2.5 %
85	0.0	5.3 %
86	0.0	-1.1 %
87	0.0	-1.3 %
88	0.0	3.2 %
89	0.0	9.0 %
90	0.0	-2.9 %
91	0.0	-2.8 %
92	0.0	3.6 %
93	0.0	-1.1 %
94	0.0	2.7 %
95	0.0	-2.7 %
96	0.0	-1.1 %
97	0.0	-1.4 %
98	0.0	1.0 %
99	0.0	1.8 %
100	0.0	-1.7 %
101	0.0	3.5 %
102	0.0	-1.7 %
103	0.0	-0.9 %
104	0.0	2.5 %
105	0.0	3.6 %
106	0.0	-0.9 %
107	0.0	4.2 %
108	0.0	-5.6 %
109	0.0	2.8 %
110	0.0	-3.2 %
111	0.0	1.6 %
112	0.0	-1.0 %
113	0.0	2.0 %
114	0.0	2.2 %
115	0.0	-0.6 %
116	0.0	-1.2 %
117	0.0	-3.8 %
118	0.0	3.5 %
119	0.0	5.2 %
120	0.0	-1.1 %
121	0.0	-1.3 %
122	0.0	2.2 %
123	0.0	-1.4 %
124	0.0	1.3 %
125	0.0	2.4 %
126	0.0	-1.6 %
127	0.0	1.3 %
128	0.0	1.8 %
129	0.0	10.0 %
130	0.0	4.4 %
131	0.0	-5.2 %
132	0.0	3.2 %
133	0.0	4.4 %
134	0.0	-3.2 %
135	0.0	2.6 %
136	0.0	3.7 %
137	0.0	-1.1 %
138	0.0	-0.7 %
139	0.0	-2.6 %
140	0.0	4.2 %
141	0.0	-3.4 %
142	0.0	-0.9 %
143	0.0	-0.7 %
144	0.0	2.2 %
145	0.0	1.5 %
146	0.0	3.2 %
147	0.0	2.7 %
148	0.0	-1.5 %
149	0.0	3.0 %
150	0.0	1.8 %
151	0.0	-5.1 %
152	0.0	6.6 %
153	0.0	8.0 %
154	0.0	3.3 %
155	0.0	2.1 %
156	0.0	-3.8 %
157	0.0	-3.3 %
158	0.0	-1.0 %
159	0.0	-0.8 %
160	0.0	-0.9 %
161	0.0	1.3 %
162	0.0	2.4 %
163	0.0	2.0 %
164	0.0	-2.5 %
165	0.0	2.4 %
166	0.0	3.2 %
167	0.0	-3.4 %
168	0.0	-5.2 %
169	0.0	-4.2 %
170	0.0	-1.3 %
171	0.0	-1.3 %
172	0.0	2.4 %
173	0.0	3.0 %
174	0.0	2.7 %
175	0.0	2.0 %
176	0.0	-0.7 %
176.4	0.0	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km