皮皮中 2015/02/19 訓練日誌

皮皮中新北市
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皮皮中

50.0 km | 05:54:11 | 07:05/km | 第27馬

幸福滿載の五分車～第8屆柳營喜羊羊拜年馬拉松

官方成績
日期	2015-02-19
成績	05:54:11
總名次	217 / 581
分組名次	203 / 519
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'12")

00:30'12" (+00'56")

00:59'28"

10 km

(00:59'28")

00:29'16"

15 km

(01:29'56")

00:30'28" (+01'12")

01:02'52" (+03'24")

20 km

(02:02'20")

00:32'24" (+03'08")

25 km

(02:36'34")

00:34'14" (+04'58")

01:09'29" (+10'01")

30 km

(03:11'49")

00:35'15" (+05'59")

35 km

(03:48'33")

00:36'44" (+07'28")

01:17'13" (+17'45")

40 km

(04:29'02")

00:40'29" (+11'13")

45 km

(05:10'31")

00:41'29" (+12'13")

01:19'10" (+19'42")

50 km

(05:48'12")

00:37'41" (+08'25")

Finish

(05:54:11)

日期: 2015-02-19 06:01 - 卡路里: 3150 Cal

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是項賽事途經臺南市北區、永康區、新市區、善化區、官田區、麻豆區、下營區、柳營區。

賽前宣言: 加油!!

2月累積里程 : 168.10 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 寶琳-球和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'29"	00:11'51"
3	06'02"	00:17'53"
4	06'46"	00:24'39"
5	05'33"	00:30'12"
6	05'13"	00:35'25"
7	05'45"	00:41'10"
8	05'43"	00:46'53"
9	06'31"	00:53'24"
10	06'04"	00:59'28"
11	06'24"	01:05'52"
12	06'02"	01:11'54"
13	07'06"	01:19'00"
14	05'24"	01:24'24"
15	05'32"	01:29'56"
16	07'00"	01:36'56"
17	05'42"	01:42'38"
18	07'04"	01:49'42"
19	06'22"	01:56'04"
20	06'16"	02:02'20"
21	06'52"	02:09'12"
22	05'45"	02:14'57"
23	08'05"	02:23'02"
24	06'37"	02:29'39"
25	06'55"	02:36'34"
26	07'06"	02:43'40"
27	07'50"	02:51'30"
28	06'38"	02:58'08"
29	07'42"	03:05'50"
30	05'59"	03:11'49"
31	05'55"	03:17'44"
32	10'54"	03:28'38"
33	06'26"	03:35'04"
34	07'15"	03:42'19"
35	06'14"	03:48'33"
36	10'06"	03:58'39"
37	06'45"	04:05'24"
38	09'22"	04:14'46"
39	07'07"	04:21'53"
40	07'09"	04:29'02"
41	09'49"	04:38'51"
42	06'31"	04:45'22"
43	07'28"	04:52'50"
44	09'12"	05:02'02"
45	08'29"	05:10'31"
46	08'04"	05:18'35"
47	07'59"	05:26'34"
48	07'17"	05:33'51"
49	07'14"	05:41'05"
50	07'07"	05:48'12"
51	06'01"	05:54'13"
51.0	05'17"	05:54'15"