浮雲遊子 2013/04/20 訓練日誌

浮雲遊子高雄
ID 1998

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浮雲遊子

10.1 km | 00:59:43 | 05:55/km

日期: 2013-04-20 09:43 - 地點: 愛河河堤 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'35" / 05'47" / 06'02" / 06'02" / 06'02" / 05'53" / 06'06" / 06'04" / 06'06" / 05'42" / 05'15" /

半馬陪跑前的練習，輕鬆跑，天氣好熱。

4月累積里程 : 275.66 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1193.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, ricky tseng 和其他 11 人說推

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美mei無聲拍拍手

2013-04-20 18:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'47"	00:11'22"
3	06'02"	00:17'24"
4	06'02"	00:23'26"
5	06'02"	00:29'28"
6	05'53"	00:35'21"
7	06'06"	00:41'27"
8	06'04"	00:47'31"
9	06'06"	00:53'37"
10	05'42"	00:59'19"
10.1	05'12"	00:59'43"

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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