Andy Lo 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lo 香港
ID 185390

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5.1 km | 00:30:01 | 05:55/km

日期: 2015-02-21 09:37 - 地點: 土城區綜合運動場 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'58" / 05'56" / 06'19" / 05'53" / 05'36" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'56" (+00'24")

990 / 990

2

05'56"

(11'49")

05'56" (+00'24")

998 / 1989

3

06'19"

(18'08")

06'15" (+00'43")

1009 / 2999

4

05'58"

(24'06")

05'57" (+00'25")

1002 / 4001

5

05'36"

(29'42")

05'32"

1010 / 5012

6

00'19"

(30'01")

05'17"

59 / 5072

初三倉鼠跑……

2月累積里程 : 113.06 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

新移民, Carol Kwok 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'56"	00:11'54"
3	06'19"	00:18'13"
4	05'53"	00:24'06"
5	05'36"	00:29'42"
5.1	04'23"	00:30'01"

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