11.2 km | 01:15:35 | 06:45/km日期: 2013-04-18 20:20 - 地點: 竹南科學園區 - 平均心率: 148 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'25" / 06'53" / 06'29" / 06'53" / 06'49" / 06'41" / 06'53" / 06'48" / 06'53" / 07'00" / 06'41" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" | 989 / 989 |
| 2 | | 06'53" (+00'29") | 996 / 1985 |
| 3 | | 06'29" (+00'05") | 1049 / 3035 |
| 4 | | 06'52" (+00'28") | 1003 / 4039 |
| 5 | | 06'47" (+00'23") | 1002 / 5042 |
| 6 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 6042 |
| 7 | | 06'52" (+00'28") | 1005 / 7047 |
| 8 | | 06'49" (+00'25") | 1004 / 8052 |
| 9 | | 06'53" (+00'29") | 998 / 9050 |
| 10 | | 06'59" (+00'35") | 1009 / 10060 |
| 11 | | 06'39" (+00'15") | 1009 / 11069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.43 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
866.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'53" | 00:13'18" |
| 3 | 06'29" | 00:19'47" |
| 4 | 06'53" | 00:26'40" |
| 5 | 06'49" | 00:33'29" |
| 6 | 06'41" | 00:40'10" |
| 7 | 06'53" | 00:47'03" |
| 8 | 06'48" | 00:53'51" |
| 9 | 06'53" | 01:00'44" |
| 10 | 07'00" | 01:07'44" |
| 11 | 06'41" | 01:14'25" |
| 11.2 | 06'46" | 01:15'35" |
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