吳旻蔚 2021/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳旻蔚台東
ID 471743

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5.6 km | 00:33:43 | 06:03/km

日期: 2021-04-27 20:22 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'14" / 05'41" / 05'58" / 06'04" / 06'13" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'13" (+00'34")

989 / 989

2

05'45"

(11'55")

05'39"

1017 / 2007

3

05'58"

(17'53")

05'57" (+00'18")

1002 / 3009

4

06'04"

(23'57")

06'02" (+00'23")

1003 / 4012

5

06'18"

(30'15")

06'15" (+00'36")

1005 / 5018

6

03'09"

(33'24")

05'28"

575 / 5593

4月累積里程 : 112.22 km

母子鱷魚第三代(黃) 累積 : 632.8 km

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加祿, 俊和（跑後山）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'41"	00:11'55"
3	05'58"	00:17'53"
4	06'04"	00:23'57"
5	06'13"	00:30'10"
5.6	05'27"	00:33'24"

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