李志順 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

李志順嘉義
ID 93876

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22.5 km | 02:00:29 | 05:21/km

日期: 2015-02-20 06:50 - 地點: 蘭潭3圈半 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 05'16" / 05'08" / 05'16" / 07'12" / 06'52" / 07'16" / 05'12" / 05'12" / 05'16" / 05'32" / 05'04" / 05'08" / 06'37" / 05'08" / 05'24" / 05'12" / 04'44" / 04'56" / 05'04" / 04'40" / 05'04" / 04'48" / 04'47" /

第一圈遇到了國中同學..陪跑了半圈..XD

2月累積里程 : 215.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

紀華志(紀小志), Ryan 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'08"	00:10'24"
3	05'16"	00:15'40"
4	07'12"	00:22'52"
5	06'52"	00:29'44"
6	07'16"	00:37'00"
7	05'12"	00:42'12"
8	05'12"	00:47'24"
9	05'16"	00:52'40"
10	05'32"	00:58'12"
11	05'04"	01:03'16"
12	05'08"	01:08'24"
13	06'37"	01:15'01"
14	05'08"	01:20'09"
15	05'24"	01:25'33"
16	05'12"	01:30'45"
17	04'44"	01:35'29"
18	04'56"	01:40'25"
19	05'04"	01:45'29"
20	04'40"	01:50'09"
21	05'04"	01:55'13"
22	04'48"	02:00'01"
22.5	04'47"	02:02'29"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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