Kiko Gao 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kiko Gao 桃園
ID 1672

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5.1 km | 00:53:46 | 10:30/km

日期: 2015-02-19 08:00 - 地點: 新竹新埔犁頭山仰德接竹北第二運動場 - 天氣: 晴，有風，16℃ - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

Pace: 08'18" / 09'04" / 09'42" / 10'31" / 14'31" / 14'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'11"

994 / 994

2

09'13"

(17'22")

09'07" (+00'56")

1010 / 2004

3

09'42"

(27'04")

09'43" (+01'32")

998 / 3002

4

10'31"

(37'35")

10'24" (+02'13")

1010 / 4013

5

14'31"

(52'06")

14'30" (+06'19")

1000 / 5013

6

01'40"

(53'46")

16'09" (+07'58")

103 / 5117

大年初一早跑陪老婆！

2月累積里程 : 29.69 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 9 years ago

鄭翔鴻, 簡多多和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	09'04"	00:17'22"
3	09'42"	00:27'04"
4	10'31"	00:37'35"
5	14'31"	00:52'06"
5.1	14'14"	00:53'46"

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