Tzu-cheng Huang 2021/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Tzu-cheng Huang 新竹
ID 530764

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Tzu-cheng Huang

4.7 km | 02:17:35 | 29:21/km

日期: 2021-04-27 07:09 - 平均心率: 103 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 27'15" / 26'29" / 27'28" / 25'25" / 45'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 120.93 km

Strava 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'15"	00:27'15"
2	26'29"	00:53'44"
3	27'28"	01:21'12"
4	25'25"	01:46'37"
4.7	45'04"	02:17'35"

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