11.9 km | 01:15:35 | 06:21/km日期: 2021-04-15 19:40 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 589 Cal
Pace: 05'53" / 06'43" / 06'33" / 07'54" / 07'06" / 07'28" / 05'33" / 05'03" / 04'57" / 06'37" / 06'22" / 06'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 246.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'43" | 00:12'36" |
| 3 | 06'33" | 00:19'09" |
| 4 | 07'54" | 00:27'03" |
| 5 | 07'06" | 00:34'09" |
| 6 | 07'28" | 00:41'37" |
| 7 | 05'33" | 00:47'10" |
| 8 | 05'03" | 00:52'13" |
| 9 | 04'57" | 00:57'10" |
| 10 | 06'37" | 01:03'47" |
| 11 | 06'22" | 01:10'09" |
| 11.9 | 06'06" | 01:15'35" |
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