麥思 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

麥思嘉義
ID 40630

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1.7 km | 00:10:20 | 06:11/km

日期: 2021-04-25 05:38 - 平均心率: 110 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'20" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

04'00"

(10'20")

05'59"

667 / 1667

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 521.07 km

Nike nike zoom fly flyknit 累積 : 1557.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

N. Pennarun, 王瑞男和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
1.7	06'00"	00:10'21"

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