鐵漢子 2021/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

鐵漢子宜蘭
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Sola F85+ 跑步機
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夾腳拖 t3
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Races (0)

Best Results:

Half Marathons : 01:42:29

Marathons : 03:57:05

Total Distance :

9815.6 km |

13268.4 km
2024 Year :

1254.7 km |

439.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	29.5	0.0
Oct	159.9	0.0
Sep	116.9	0.0
Aug	143.9	0.0
Jul	64.5	0.0
Jun	134.5	0.0

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Timeline (10)

2021/11/28 Wow! 鐵漢子's personal best - Half Marathons | 01:42:29
2021/03/07 Wow! 鐵漢子's personal best - Marathons | 03:57:05
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2018/10/07 Wow! 鐵漢子's personal best - Marathons | 04:28:31
2017/05/07 Wow! 鐵漢子's personal best - Half Marathons | 01:50:03
2014/06/08 Wow! 鐵漢子's personal best - Marathons | 04:57:45
2014/03/30 鐵漢子 finished first marathon! - 2014 八卦山台地馬拉松
2013/12/01 鐵漢子 finished first half marathon! - 2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華 - 標馬、路跑賽系

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0.4 km | 00:02:07 | 05:26/km

日期: 2021-04-20 18:19 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 05'24" /

4月累積里程 : 84.24 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'24"	00:02'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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