鐵漢子 2021/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

鐵漢子宜蘭
ID 129840

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5.7 km | 01:23:40 | 14:46/km

日期: 2021-04-17 10:44 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 110

Pace: 11'49" / 14'52" / 12'13" / 14'26" / 17'45" / 18'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'33"

(10'33")

10'33"

1000 / 1000

2

16'08"

(26'41")

16'08" (+05'35")

1000 / 2000

3

12'13"

(38'54")

12'13" (+01'40")

1000 / 3000

4

14'23"

(53'18")

14'23" (+03'50")

1000 / 4000

5

17'47"

(01:11'05")

17'47" (+07'14")

1000 / 5000

6

12'35"

(01:23'40")

18'58" (+08'25")

663 / 5663

4月累積里程 : 84.24 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	14'52"	00:26'41"
3	12'13"	00:38'54"
4	14'26"	00:53'20"
5	17'45"	01:11'05"
5.7	18'57"	01:23'40"

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