Lin Shih Yuan 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Shih Yuan 新北市
ID 193622

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38.5 km | 02:57:53 | 13.0 km/h

日期: 2015-02-15 13:36 - 卡路里: 1298 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'12"

(03'12")

18.95 (-6.23)

1005 / 1005

2

03'36"

(06'48")

16.74 (-8.43)

1002 / 2008

3

05'37"

(12'25")

10.65 (-14.52)

995 / 3004

4

05'50"

(18'15")

10.32 (-14.86)

1000 / 4005

5

05'05"

(23'20")

11.76 (-13.41)

995 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 58.94 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蒙奇路飛和何耀宗說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-1.1 %
2	16.7	1.2 %
3	10.7	2.0 %
4	10.3	-3.0 %
5	11.8	2.8 %
6	12.8	-2.5 %
7	13.4	4.0 %
8	14.2	-2.4 %
9	8.6	-2.0 %
10	12.3	1.5 %
11	13.4	2.2 %
12	13.2	-0.7 %
13	14.1	-1.3 %
14	12.4	1.5 %
15	14.1	-1.3 %
16	15.9	-1.3 %
17	14.9	2.3 %
18	5.0	-2.6 %
19	13.2	2.5 %
20	7.5	3.2 %
21	13.7	1.5 %
22	13.0	-1.1 %
23	12.2	3.0 %
24	13.1	-1.8 %
25	14.2	4.2 %
26	15.2	-0.6 %
27	14.9	-2.0 %
28	16.1	-1.0 %
29	16.4	3.8 %
30	13.8	3.0 %
31	14.9	3.5 %
32	14.6	5.2 %
33	15.4	-2.7 %
34	14.8	-1.3 %
35	15.6	-1.4 %
36	16.2	-1.5 %
37	25.0	-1.0 %
38	16.6	2.2 %
38.5	11.5	2.0 %

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