tim 2021/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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1.8 km | 00:09:31 | 05:22/km

日期: 2021-04-22 18:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'34" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

03'58"

(09'31")

05'11"

766 / 1766

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 331.21 km

New Balance 1500V5 累積 : 356.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

籃振平, 林欽垚和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
1.8	05'11"	00:09'33"

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