Su yei怡之 2021/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Su yei怡之
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0.8 km | 00:04:33 | 05:37/km

日期: 2021-04-21 18:37 - 地點: 社團 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'37" /

800

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 53.91 km

美津濃-黑 J1GD200343 累積 : 1798.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

fanny, 宋明緯和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'37"	00:04'33"

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成績 : 04:39:10

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