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Nick
台中
ID 1209
35 位追隨者
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Nick
42.7 km
|
02:30:36
|
17.0 km/h
日期:
2012-04-11 19:18
-
總爬升:
392 m
-
地點:
草屯大坪頂
-
天氣:
陰
-
卡路里:
780 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
59%
今天,跑了全馬,可是是用腳踏車跑的,
這種距離好恐怖阿,真不敢想像用跑的會是如何?
暨十天內跑了50幾K,今日本來想騎騎排乳酸,
結果選到硬的路段。吃苦當吃補。
4月累積里程 :
79.59 km
XT 上傳
| 12 years ago
香雞城
,
akmr (AK)
和其他
6
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
ROCK
用跑的感覺就是#&@%$&@#%#@$%^~~這樣解釋你懂嗎?!
2012-04-12 00:05 ·
Peter Yu
ㄟ...ROCK....我只有一個字耶, 而且還要消音....
2012-04-12 00:24 ·
Hanson
rock說的也沒錯阿,因為是念整路,且跑得有點喘會有音調的變化
2012-04-12 09:18 ·
bs58722
練太大了吧!
2012-04-12 15:43 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
0.0 %
2
21.4
0.0 %
3
25.4
0.0 %
4
25.9
0.0 %
5
16.4
0.0 %
6
18.6
0.0 %
7
21.6
0.0 %
8
20.7
0.0 %
9
18.5
0.0 %
10
16.8
0.0 %
11
20.2
0.0 %
12
22.1
0.0 %
13
13.5
0.0 %
14
12.4
0.0 %
15
14.0
0.0 %
16
14.1
0.0 %
17
16.4
0.0 %
18
18.0
0.0 %
19
11.3
0.0 %
20
6.2
0.0 %
21
9.4
0.0 %
22
21.8
0.0 %
23
40.4
0.0 %
24
27.1
0.0 %
25
20.8
0.0 %
26
16.7
0.0 %
27
20.1
0.0 %
28
18.7
0.0 %
29
19.3
0.0 %
30
7.5
0.0 %
31
20.5
0.0 %
32
21.4
0.0 %
33
20.0
0.0 %
34
23.8
0.0 %
35
22.5
0.0 %
36
23.8
0.0 %
37
22.2
0.0 %
38
26.1
0.0 %
39
21.8
0.0 %
40
18.8
0.0 %
41
19.5
0.0 %
42
18.5
0.0 %
42.7
10.5
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
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鄭穗霓
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1.4 km
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06:03/km
Inna Chang
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18.0 km
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01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:45
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04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:39
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04:52/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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05:24/km
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10.0 km
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01:02:37
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鄭穗霓
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00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
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4.3 km
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00:32:21
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7.0 km
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00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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00:59:12
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05:54/km
林淦鈿(淦哥)
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5.2 km
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00:27:24
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Inna Chang
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01:32:25
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05:46/km
王聖欣
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10.6 km
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05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
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04:51/km
台中阿森
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10.2 km
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04:58/km
台中阿森
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10.1 km
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00:52:07
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05:09/km
台中阿森
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10.2 km
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05:13/km
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