Jackie Li 2021/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jackie Li 新北市
ID 70391

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1.3 km | 00:08:41 | 06:39/km

日期: 2021-04-17 07:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'43" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

01'57"

(08'41")

06'26"

303 / 1303

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 168.07 km

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 120.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.3	06'25"	00:08'40"

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