之 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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1.2 km | 00:08:21 | 06:57/km

日期: 2021-04-18 07:18 - 平均心率: 128 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 06'49" / 25'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 301.56 km

KALENJI Run Active Breath-淺灰累積 : 601.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.2	27'29"	00:11'51"

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