4.9 km | 00:30:28 | 06:10/km日期: 2021-04-16 05:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'25" / 06'10" / 06'15" / 06'02" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" | 944 / 4944 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
73.01 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
1292.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'10" | 00:12'35" |
| 3 | 06'15" | 00:18'50" |
| 4 | 06'02" | 00:24'52" |
| 4.9 | 05'47" | 00:30'20" |
留言 
