7.2 km | 00:58:35 | 08:05/km日期: 2021-04-11 19:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'27" / 06'49" / 06'16" / 06'12" / 06'13" / 10'49" / 13'05" / 11'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'49" | 00:13'16" |
3 | 06'16" | 00:19'32" |
4 | 06'12" | 00:25'44" |
5 | 06'13" | 00:31'57" |
6 | 10'49" | 00:42'46" |
7 | 13'05" | 00:55'51" |
7.2 | 11'06" | 00:58'35" |