9.1 km | 00:58:41 | 06:26/km日期: 2013-04-15 06:40 - 地點: 彩虹河濱 - 天氣: Sunny - 平均心率: 153 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 06'32" / 06'42" / 06'45" / 06'31" / 07'09" / 06'20" / 06'05" / 05'59" / 05'58" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'33") | 1007 / 1007 |
2 | | 06'41" (+00'42") | 1007 / 2014 |
3 | | 06'44" (+00'45") | 1003 / 3017 |
4 | | 06'29" (+00'30") | 1010 / 4028 |
5 | | 07'09" (+01'10") | 1000 / 5029 |
6 | | 06'20" (+00'21") | 1004 / 6034 |
7 | | 06'03" (+00'04") | 1003 / 7037 |
8 | | 05'59" | 1010 / 8048 |
9 | | 05'58" | 997 / 9045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
92.51 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
255.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'42" | 00:13'14" |
3 | 06'45" | 00:19'59" |
4 | 06'31" | 00:26'30" |
5 | 07'09" | 00:33'39" |
6 | 06'20" | 00:39'59" |
7 | 06'05" | 00:46'04" |
8 | 05'59" | 00:52'03" |
9 | 05'58" | 00:58'01" |
9.1 | 05'50" | 00:58'41" |