蘇華鴻 2021/04/12 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
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蘇華鴻

7.4 km | 01:08:19 | 09:12/km

日期: 2021-04-12 15:36 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 09'58" / 06'45" / 06'42" / 06'49" / 07'01" / 08'52" / 12'19" / 12'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'51"

(09'51")

09'51" (+03'06")

998 / 998

06'45"

(16'36")

06'45"

997 / 1996

06'49"

(23'25")

06'46" (+00'01")

1005 / 3001

06'49"

(30'14")

06'45"

1009 / 4010

07'01"

(37'15")

07'04" (+00'19")

992 / 5002

展開計圈分析

4月累積里程 : 95.73 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 陳明宏和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
2	06'45"	00:16'43"
3	06'42"	00:23'25"
4	06'49"	00:30'14"
5	07'01"	00:37'15"
6	08'52"	00:46'07"
7	12'19"	00:58'26"
7.5	11'33"	01:03'42"

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