5.2 km | 00:43:20 | 08:15/km日期: 2021-03-21 06:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'57" / 08'18" / 08'21" / 11'06" / 07'28" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'07") | 247 / 5247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
5.25 km Nike react infinity run fk 累積 :
297.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 08'18" | 00:17'15" |
3 | 08'21" | 00:25'36" |
4 | 11'06" | 00:36'42" |
5 | 07'28" | 00:44'10" |
5.2 | 07'33" | 00:46'02" |