阿魯 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿魯新北市
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147.1 km | 05:16:11 | 27.9 km/h

日期: 2015-02-07 08:06 - 總爬升: 685 m - 卡路里: 4866 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

2月累積里程 : 554.80 km

Specialized Shiv Elite

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

鍾宸亦(船長), 吳宣萱和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.7	3.2 %
2	25.5	3.8 %
3	23.2	-2.6 %
4	32.1	-2.0 %
5	31.0	2.2 %
6	33.3	1.6 %
7	31.9	1.9 %
8	34.3	-1.0 %
9	33.3	-1.6 %
10	34.0	1.5 %
11	30.5	2.4 %
12	34.0	-1.2 %
13	36.0	1.4 %
14	34.0	-1.4 %
15	37.9	-2.0 %
16	33.3	2.5 %
17	38.3	-3.4 %
18	36.7	2.0 %
19	36.7	2.3 %
20	37.5	-1.3 %
21	35.3	2.2 %
22	36.7	-2.7 %
23	40.9	-0.4 %
24	23.1	1.5 %
25	36.7	-1.6 %
26	40.0	-0.5 %
27	40.0	2.0 %
28	36.7	2.0 %
29	36.7	1.4 %
30	37.5	-2.7 %
31	36.7	1.8 %
32	36.7	-0.8 %
33	37.5	3.2 %
34	33.3	-2.6 %
35	33.3	2.7 %
36	33.3	2.4 %
37	37.5	2.3 %
38	31.3	-1.8 %
39	33.0	-2.4 %
40	36.0	2.4 %
41	35.6	-2.1 %
42	33.0	-2.1 %
43	34.6	-0.4 %
44	31.9	1.8 %
45	30.5	3.3 %
46	36.7	1.8 %
47	32.4	-0.6 %
48	32.1	2.8 %
49	34.6	1.7 %
50	32.7	-1.7 %
51	33.3	1.8 %
52	32.4	-0.9 %
53	33.6	-0.6 %
54	28.6	-0.9 %
55	26.5	3.3 %
56	26.1	4.7 %
57	34.3	-2.1 %
58	42.9	-1.8 %
59	38.7	4.6 %
60	31.6	2.8 %
61	28.1	-4.0 %
62	34.0	-1.0 %
63	36.7	2.2 %
64	4.2	3.5 %
65	26.5	-2.1 %
66	32.1	1.8 %
67	28.8	3.2 %
68	33.6	-1.5 %
69	35.3	2.2 %
70	34.3	-0.9 %
71	35.0	-2.4 %
72	32.1	1.2 %
73	34.6	-0.9 %
74	32.1	-0.9 %
75	33.3	2.0 %
76	32.7	-1.6 %
77	32.1	2.0 %
78	33.3	2.2 %
79	32.1	2.0 %
80	32.7	2.8 %
81	32.7	-2.2 %
82	34.0	2.0 %
83	32.7	-1.7 %
84	34.0	-2.0 %
85	33.6	4.5 %
86	31.0	-1.8 %
87	33.0	3.0 %
88	34.6	-2.3 %
89	29.5	3.0 %
90	32.1	4.8 %
91	34.6	2.8 %
92	39.1	-1.7 %
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94	38.3	-1.6 %
95	40.9	2.7 %
96	37.9	-2.3 %
97	36.0	3.2 %
98	36.7	-2.1 %
99	37.9	-2.0 %
100	25.0	4.0 %
101	19.7	5.0 %
102	30.0	-5.1 %
103	52.9	-2.7 %
104	45.6	-3.7 %
105	3.2	-3.7 %
106	35.3	-1.6 %
107	37.5	1.8 %
108	33.6	2.7 %
109	39.6	-1.4 %
110	40.0	4.7 %
111	38.3	1.4 %
112	36.0	1.8 %
113	33.3	-1.1 %
114	28.6	2.2 %
115	10.9	-3.6 %
116	10.8	5.8 %
117	13.7	-4.2 %
118	20.7	6.5 %
119	30.3	2.7 %
120	33.0	-1.0 %
121	29.0	-1.6 %
122	31.9	-2.0 %
123	35.0	2.7 %
124	29.3	-1.2 %
125	36.0	1.7 %
126	36.7	-1.0 %
127	36.7	2.2 %
128	29.0	-2.4 %
129	37.1	2.8 %
130	43.9	-2.1 %
131	30.0	3.3 %
132	16.5	3.5 %
133	28.3	-2.5 %
134	32.4	2.0 %
135	33.3	1.5 %
136	38.3	2.5 %
137	38.3	2.0 %
138	20.6	3.2 %
139	45.0	-0.6 %
140	41.9	-3.5 %
141	40.9	-1.4 %
142	41.9	-1.4 %
143	8.1	2.7 %
144	31.6	-3.2 %
145	17.7	-2.6 %
146	25.9	-0.9 %
147	16.4	-3.0 %
147.1	6.9	4.0 %

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