Casper 2015/01/25 訓練日誌

Casper 台中
ID 40063

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Casper

29.0 km | 02:59:33 | 06:11/km | 第19半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	02:59:33
總名次	591 / 4436
分組名次	141 / 752
平均速度	06:11/km

官方證書

Casper

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'00")

00:29'00"

00:59'55"

10 km

(00:59'55")

00:30'55" (+01'55")

15 km

(01:33'36")

00:33'41" (+04'41")

01:05'57" (+06'02")

20 km

(02:05'52")

00:32'16" (+03'16")

25 km

(02:39'44")

00:33'52" (+04'52")

00:00'00"

Finish

(02:59:33)

日期: 2015-01-25 06:31 - 總爬升: 389 m - 卡路里: 1827 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'13")

997 / 997

05'37"

(11'20")

05'30"

1018 / 2015

05'39"

(16'59")

05'44" (+00'14")

983 / 2998

06'05"

(23'04")

05'55" (+00'25")

1025 / 4024

05'56"

(29'00")

05'55" (+00'25")

1000 / 5025

展開計圈分析

台中

Casper

留言

日月潭環湖破3，開心 .......

賽前宣言: 加油，目標三小時！

賽後評分: 很棒！！
給 5 星

1月累積里程 : 59.10 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1410.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Xingchang, vivi 和其他 11 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'32"	00:11'20"
3	05'45"	00:17'05"
4	05'59"	00:23'04"
5	05'56"	00:29'00"
6	06'44"	00:35'44"
7	06'27"	00:42'11"
8	05'26"	00:47'37"
9	06'13"	00:53'50"
10	06'05"	00:59'55"
11	05'59"	01:05'54"
12	06'13"	01:12'07"
13	06'21"	01:18'28"
14	07'28"	01:25'56"
15	07'40"	01:33'36"
16	06'38"	01:40'14"
17	05'48"	01:46'02"
18	06'04"	01:52'06"
19	06'40"	01:58'46"
20	07'06"	02:05'52"
21	07'00"	02:12'52"
22	06'04"	02:18'56"
23	05'46"	02:24'42"
24	07'21"	02:32'03"
25	07'41"	02:39'44"
26	07'58"	02:47'42"
27.0	08'56"	02:56'35"