葉淦沅 2021/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:19:37 | 06:37/km | 第3半馬

2021 年漫遊東石之美暨第六屆良闊盃全國半程馬拉松

官方成績
日期	2021-04-05
成績	02:19:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'43")

00:36'43" (+05'53")

01:10'40" (+08'55")

10 km

(01:10'40")

00:33'57" (+03'07")

15 km

(01:41'35")

00:30'55" (+00'05")

01:01'45"

20 km

(02:12'25")

00:30'50"

Finish

(02:19:37)

日期: 2021-04-05 06:00 - 卡路里: 1097 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'36" (+00'43")

1000 / 1000

2

07'14"

(13'51")

07'15" (+01'22")

995 / 1995

3

07'40"

(21'31")

07'39" (+01'46")

1001 / 2996

4

07'45"

(29'16")

07'42" (+01'49")

1006 / 4003

5

07'27"

(36'43")

07'25" (+01'32")

1003 / 5006

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

4月累積里程 : 208.84 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'21"	00:13'58"
3	07'40"	00:21'38"
4	07'38"	00:29'16"
5	07'27"	00:36'43"
6	07'07"	00:43'50"
7	07'24"	00:51'14"
8	06'40"	00:57'54"
9	06'26"	01:04'20"
10	06'20"	01:10'40"
11	06'19"	01:16'59"
12	06'19"	01:23'18"
13	06'17"	01:29'35"
14	05'52"	01:35'27"
15	06'08"	01:41'35"
16	06'01"	01:47'36"
17	06'16"	01:53'52"
18	05'59"	01:59'51"
19	06'13"	02:06'04"
20	06'21"	02:12'25"
21	06'00"	02:18'25"
21.1	06'34"	02:19'18"

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