林哲正 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

208 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:58:00 | 07:03/km | 第78馬

2015北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	04:58:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'20")

00:34'20" (+03'28")

01:10'16" (+03'00")

10 km

(01:10'16")

00:35'56" (+05'04")

15 km

(01:41'08")

00:30'52"

01:07'16"

20 km

(02:17'32")

00:36'24" (+05'32")

25 km

(02:53'28")

00:35'56" (+05'04")

01:09'56" (+02'40")

30 km

(03:27'28")

00:34'00" (+03'08")

35 km

(04:09'12")

00:41'44" (+10'52")

01:14'20" (+07'04")

40 km

(04:41'48")

00:32'36" (+01'44")

Finish

(04:58:00)

日期: 2015-02-01 08:30 - 地點: 新北市雙溪高中 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

南投

林哲正

·

南投

林哲正

·

南投

林哲正

·

南投

林哲正

·

全程微風加細雨
櫻花梅花朵朵開
補給豐盛風景優
路線上下兼起伏
跑帶走勉強保五
下週新社賞櫻見

賽前宣言: GO

2月累積里程 : 305.68 km

Dr.aiR 累積 : 710.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

cyc, 阿堂和其他 9 人說推

·

蔡佩珊恭喜完賽⋯^_^

2015-02-01 23:54 ·

1 個人推

brucelee 恭喜順利完賽~~

2015-02-07 22:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'00"	00:12'32"
3	06'48"	00:19'20"
4	07'20"	00:26'40"
5	07'40"	00:34'20"
6	06'40"	00:41'00"
7	07'08"	00:48'08"
8	07'28"	00:55'36"
9	06'44"	01:02'20"
10	07'56"	01:10'16"
11	05'48"	01:16'04"
12	06'04"	01:22'08"
13	06'52"	01:29'00"
14	06'04"	01:35'04"
15	06'04"	01:41'08"
16	08'20"	01:49'28"
17	06'40"	01:56'08"
18	07'08"	02:03'16"
19	06'36"	02:09'52"
20	07'40"	02:17'32"
21	07'08"	02:24'40"
22	06'56"	02:31'36"
23	06'52"	02:38'28"
24	07'48"	02:46'16"
25	07'12"	02:53'28"
26	06'24"	02:59'52"
27	06'32"	03:06'24"
28	07'36"	03:14'00"
29	06'12"	03:20'12"
30	07'16"	03:27'28"
31	08'00"	03:35'28"
32	08'08"	03:43'36"
33	07'00"	03:50'36"
34	09'44"	04:00'20"
35	08'52"	04:09'12"
36	06'44"	04:15'56"
37	05'56"	04:21'52"
38	07'28"	04:29'20"
39	06'24"	04:35'44"
40	06'04"	04:41'48"
41	06'04"	04:47'52"
42	05'32"	04:53'24"
42.6	06'10"	04:57'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km