肉腳大叔 2015/02/02 訓練日誌

肉腳大叔台中
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肉腳大叔

11.3 km | 00:58:34 | 05:12/km

日期: 2015-02-02 16:59 - 地點: 惠文國小 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58%

Pace: 06'02" / 04'38" / 05'26" / 04'38" / 05'34" / 04'46" / 05'22" / 04'38" / 05'32" / 04'38" / 05'48" / 06'03" /

第5趟已經無法再加速了~~~

2月累積里程 : 126.67 km

Y拖橘累積 : 484.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊瓊華, 志在必行和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	04'38"	00:10'40"
3	05'26"	00:16'06"
4	04'38"	00:20'44"
5	05'34"	00:26'18"
6	04'46"	00:31'04"
7	05'22"	00:36'26"
8	04'38"	00:41'04"
9	05'32"	00:46'36"
10	04'38"	00:51'14"
11	05'48"	00:57'02"
11.3	06'02"	00:58'34"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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