Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 台中
ID 170416

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Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

17.2 km | 02:17:48 | 08:00/km

日期: 2015-02-01 06:38 - 總爬升: 153 m - 地點: 新社櫻花馬路線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 08'56" / 06'49" / 06'28" / 06'37" / 16'02" / 06'16" / 05'52" / 05'48" / 15'40" / 06'20" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 12'32" / 08'24" / 07'56" / 05'56" / 06'36" /

台中

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

·

賽前探路櫻花好美!!

2月累積里程 : 151.65 km

GPX 上傳 | 9 years ago

大火車頭, Hsiu-Hsiu 王和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	06'49"	00:15'45"
3	06'28"	00:22'13"
4	06'37"	00:28'50"
5	16'02"	00:44'52"
6	06'16"	00:51'08"
7	05'52"	00:57'00"
8	05'48"	01:02'48"
9	15'40"	01:18'28"
10	06'20"	01:24'48"
11	05'36"	01:30'24"
12	05'36"	01:36'00"
13	05'40"	01:41'40"
14	12'32"	01:54'12"
15	08'24"	02:02'36"
16	07'56"	02:10'32"
17	05'56"	02:16'28"
17.2	06'35"	02:17'48"

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成績 : 04:39:10

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