10.2 km | 00:48:04 | 04:43/km日期: 2015-02-02 17:17 - 地點: 佳里外環道 - 天氣: 晴(涼) - 平均心率: 175 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 04'25" / 04'50" / 04'52" / 04'59" / 04'36" / 04'37" / 04'46" / 04'48" / 04'46" / 04'38" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 1029 / 1029 |
| 2 | | 04'50" (+00'25") | 1019 / 2049 |
| 3 | | 04'51" (+00'26") | 1021 / 3070 |
| 4 | | 04'57" (+00'32") | 1008 / 4079 |
| 5 | | 04'35" (+00'10") | 1004 / 5083 |
| 6 | | 04'39" (+00'14") | 1013 / 6096 |
| 7 | | 04'44" (+00'19") | 1015 / 7112 |
| 8 | | 04'48" (+00'23") | 1003 / 8116 |
| 9 | | 04'47" (+00'22") | 996 / 9112 |
| 10 | | 04'34" (+00'09") | 1019 / 10132 |
| 11 | | 04'18" | 46 / 10178 |
均速跑10K
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| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 120.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'50" | 00:09'15" |
| 3 | 04'52" | 00:14'07" |
| 4 | 04'59" | 00:19'06" |
| 5 | 04'36" | 00:23'42" |
| 6 | 04'37" | 00:28'19" |
| 7 | 04'46" | 00:33'05" |
| 8 | 04'48" | 00:37'53" |
| 9 | 04'46" | 00:42'39" |
| 10 | 04'38" | 00:47'17" |
| 10.2 | 04'22" | 00:48'04" |
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