蘭迪 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

蘭迪新竹
ID 9872

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:59:56 | 07:06/km | 第10馬

2015北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	04:59:56
總名次	1151 / 3737
分組名次	425 / 1195
平均速度	07:06/km

官方證書

蘭迪

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'02")

00:37'02" (+07'23")

01:13'41" (+07'37")

10 km

(01:13'41")

00:36'39" (+07'00")

15 km

(01:43'20")

00:29'39"

01:06'04"

20 km

(02:19'45")

00:36'25" (+06'46")

25 km

(02:54'50")

00:35'05" (+05'26")

01:09'12" (+03'08")

30 km

(03:28'57")

00:34'07" (+04'28")

35 km

(04:11'34")

00:42'37" (+12'58")

01:13'15" (+07'11")

40 km

(04:42'12")

00:30'38" (+00'59")

Finish

(04:59:56)

日期: 2015-02-01 08:30 - 總爬升: 807 m - 地點: 雙溪高中 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

2月累積里程 : 193.08 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2261.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

盡在不言中, Dennis Guo 和其他 35 人說推

·

觀看另 1 則留言

Miffy 恭喜完賽ㄛ~

2015-02-05 07:51 ·

1 個人推

蘭迪謝謝 nice大哥 , Miffy 妹

2015-02-09 11:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'45"	00:13'49"
3	07'25"	00:21'14"
4	07'49"	00:29'03"
5	07'59"	00:37'02"
6	06'38"	00:43'40"
7	07'22"	00:51'02"
8	07'58"	00:59'00"
9	06'29"	01:05'29"
10	08'12"	01:13'41"
11	05'12"	01:18'53"
12	06'00"	01:24'53"
13	07'30"	01:32'23"
14	05'17"	01:37'40"
15	05'40"	01:43'20"
16	07'16"	01:50'36"
17	07'33"	01:58'09"
18	06'50"	02:04'59"
19	06'49"	02:11'48"
20	07'57"	02:19'45"
21	06'30"	02:26'15"
22	06'51"	02:33'06"
23	07'31"	02:40'37"
24	05'44"	02:46'21"
25	08'29"	02:54'50"
26	06'36"	03:01'26"
27	07'01"	03:08'27"
28	06'16"	03:14'43"
29	06'46"	03:21'29"
30	07'28"	03:28'57"
31	08'08"	03:37'05"
32	09'54"	03:46'59"
33	07'54"	03:54'53"
34	06'59"	04:01'52"
35	09'42"	04:11'34"
36	05'37"	04:17'11"
37	06'20"	04:23'31"
38	06'07"	04:29'38"
39	07'21"	04:36'59"
40	05'13"	04:42'12"
41	05'31"	04:47'43"
42	05'19"	04:53'02"
43	05'26"	04:58'28"
43.3	04'48"	05:00'01"

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