SEGA 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

SEGA 高雄
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0.8 km | 00:21:41 | 27:58/km

日期: 2021-04-03 20:31 - 平均心率: 95 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 29'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 214.41 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Chin Tsai Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	29'44"	00:23'04"

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