立早章 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

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4.3 km | 00:30:18 | 06:59/km

日期: 2015-02-03 18:05 - 地點: 新興國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 06'44" / 06'57" / 07'25" / 06'49" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

06'57"

(13'40")

06'57" (+00'15")

1000 / 2000

3

07'25"

(21'05")

07'25" (+00'43")

1000 / 3000

4

06'48"

(27'54")

06'48" (+00'06")

1000 / 4000

5

02'23"

(30'18")

07'12" (+00'30")

332 / 4332

2月累積里程 : 104.79 km

Nike Air Pegasus+ 30 累積 : 1257.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

, 如意和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'57"	00:13'41"
3	07'25"	00:21'06"
4	06'49"	00:27'55"
4.3	07'13"	00:30'19"

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成績 : 04:56:26

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