Andy Yang 2013/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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7.4 km | 00:46:08 | 06:13/km

日期: 2013-04-13 21:42 - 地點: 鹽水溪河堤北岸 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 04'59" / 06'03" / 05'57" / 06'28" / 06'46" / 06'15" / 06'59" / 06'27" /

北港半馬爆膝後,已休息2周,趁加2天班後消除壓力復健跑!

4月累積里程 : 52.31 km

M1 上傳 | 11 years ago

jessica, 心平和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

dan-R 保重~~~

2013-04-14 09:26 ·

王奕程楊兄開跑了,讚阿!

2013-04-14 20:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	06'03"	00:11'02"
3	05'57"	00:16'59"
4	06'28"	00:23'27"
5	06'46"	00:30'13"
6	06'15"	00:36'28"
7	06'59"	00:43'27"
7.4	06'27"	00:46'08"

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鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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