7.2 km | 00:50:10 | 06:55/km日期: 2021-03-29 18:44 - 平均心率: 132 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'17" / 06'56" / 06'55" / 06'55" / 06'51" / 06'40" / 34'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'32" (+05'52") | 685 / 6685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
66.92 km ASICS LYTERACER RS 5 累積 :
2185.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'56" | 00:14'13" |
3 | 06'55" | 00:21'08" |
4 | 06'55" | 00:28'03" |
5 | 06'51" | 00:34'54" |
6 | 06'40" | 00:41'34" |
6.7 | 12'32" | 00:50'10" |