7.4 km | 00:42:19 | 05:44/km日期: 2013-04-16 12:24 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 162 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 05'58" / 06'03" / 05'50" / 05'30" / 05'33" / 05'33" / 05'38" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'30") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 06'00" (+00'32") | 1010 / 2020 |
| 3 | | 05'51" (+00'23") | 1005 / 3025 |
| 4 | | 05'28" | 1006 / 4031 |
| 5 | | 05'35" (+00'07") | 1008 / 5039 |
| 6 | | 05'31" (+00'03") | 1013 / 6053 |
| 7 | | 05'37" (+00'09") | 1003 / 7056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.43 km 
NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 :
723.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'03" | 00:12'01" |
| 3 | 05'50" | 00:17'51" |
| 4 | 05'30" | 00:23'21" |
| 5 | 05'33" | 00:28'54" |
| 6 | 05'33" | 00:34'27" |
| 7 | 05'38" | 00:40'05" |
| 7.4 | 06'07" | 00:42'19" |
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